與當下同在的練習:神聖舞蹈

與當下同在的練習:神聖舞蹈

5/6~5/8剛結束三天的神聖舞蹈。趁著記憶猶新,來整理一下心得。 這是我第一次參與神聖舞蹈。 為什麼會想來參加,其實是因為我很喜歡靜心的活動。 這次課程,是在我打坐靜心/冥想靜心二十年來,第一次體驗以神聖舞蹈的方式進入深層的靜心之中。 多年前,聽幾個朋友跟我提過「葛吉夫的神聖舞蹈」。 當時覺得「我又不會跳舞,去幹嘛」; 現在回想起來,其實是傲慢的大腦在說:「這有點無聊、有點嚴肅、有點緊繃、不好玩、我做不到….」 直到去年,因為宜慧的關係,認識了阿龍(段世龍,教神聖舞蹈的老師)。...

我在內觀

內觀(Vipassana) 我去了內觀,做了人生前所未有的大清理。在這十天的課程裡,守五戒、禁語,保持神聖的靜默。除了吃飯休息睡覺外,其餘時間都在禪坐和聽課。生活真的很簡單、很歸於自己、歸於自然法則。因為腦袋的念頭非常的多,能想的人事物、都自己冒出來了,一個一個都來跟我說話、我一一對話、交代事情,腦子真的很忙;而那些忘記的人事物,也都再出現了,再一次的讓我看見這些我沒有淨化的部份。這些都是舊習。...
以溫柔真心貼近

以溫柔真心貼近

我最近愛上粉紅色,也是在走心輪的能量; 心輪,是連結上三輪與下三輪的重要樞紐。 心打開了,感覺情緒被接納了,能量也暢通了! 在教學上,我也做了一些改變與調整。 從這個學期開始的課程,我在課程中進行一個實驗教學計畫, 在既有的課程規劃之外,我帶進更多與學生一對一對話的時間。 我每次上課,就帶著心靈牌卡, 讓學生可以到前面來問我關於個人想問的問題, 然後抽一張卡,看看現在的心境。 在工作坊裡,我也放進了一個獨立的時段, 讓成員可以詢問自己目前生命中最關切的問題,我來做回應。 這樣實驗了幾次下來,我發現自己收穫好大、好開心!...