3 月 19, 2023 | Juicy Easy, 分享花園, 讀好書
「 正念 」的意思，不是要我們只去想正面的念頭。 「 正念 」的意思是，去觀察自己正在什麼狀態裡、覺察自己正在當下的念頭。 透過書中的引導文章，帶領我們回到當下去感受此刻的共鳴是什麼，主題文章給予了一個契機的引發，再進行書寫與對話，就像是每日的小儀式，短短幾分鐘中就能滿滿療癒力呀！ 我自己做書寫非常多年了，書寫不僅打開了我的天線，更是疏理了我絕大部分生活中的關卡。還有一個之於我的浪漫，因為書寫，驚喜開啟了我人生中的一連串身心靈事業。 為何特別對心靈書寫情有獨鍾，是因為這項書寫活動跟「左西」名字的由來大有關連。 ...
10 月 30, 2021 | 分享花園, 讀好書
感謝大樹林出版社的邀請，讓我有機會且很榮幸地可以來推薦這本好書。 這本書的能量很輕盈，充滿金句的鼓勵，但又不會太過老生常談。很建議大家可以帶著閱讀，或者放身邊，一次看一篇或者兩篇。 我剛剛用快速閱讀的方式，看完且疏理了一下這本書的脈絡語重點。作者在書中花了最多篇幅且提到最重要的，就是「頻率」！並且在書中，他也分享了很多調頻的好方法。在我看來，都相當落地且生活化，很容易都可以做到，且最好是日常實踐、日積月累。 翻著翻著，一頁一頁瀏覽，看到這句時，抓住我的眼球，於是我停下來（這也是快速閱讀的操作方法之一）：...
