5/6~5/8剛結束三天的神聖舞蹈。趁著記憶猶新,來整理一下心得。

這是我第一次參與神聖舞蹈。

為什麼會想來參加,其實是因為我很喜歡靜心的活動。

這次課程,是在我打坐靜心/冥想靜心二十年來,第一次體驗以神聖舞蹈的方式進入深層的靜心之中。

多年前,聽幾個朋友跟我提過「葛吉夫的神聖舞蹈」。

當時覺得「我又不會跳舞,去幹嘛」;

現在回想起來,其實是傲慢的大腦在說:「這有點無聊、有點嚴肅、有點緊繃、不好玩、我做不到….」

直到去年,因為宜慧的關係,認識了阿龍(段世龍,教神聖舞蹈的老師)。

阿龍非常快速地跟我介紹什麼是神聖舞蹈(眼神發亮的述說著),以及怎麼進行。

阿龍一邊說:「不會很難的、好很玩的、我們教得方法很容易…..」

我當下就覺得「哇!好好玩喔~」(薦骨有回應)如果有機會,我要參加、我要參加….

(謎之音:傳遞的人真的好重要,是不是XD)

剛好五月份這段時間五大行星逆行,我什麼課都沒有安排,哈!Jivan老師親自來台灣帶領三天的神聖舞蹈(阿龍全程翻譯),一定要來報名參加一下的。

 

週五晚上開始進入課程時,老師請我們分成四排,大家都紛紛往後走,於是我很自然的就往前走,走到第一個位置,

因為從來都沒有上過,我想說第一排看得最清楚,也覺得站在最前面應該比較不會被其他人干擾,可以很專注的意思。

阿龍後來鼓勵我們可以交換站不同位置,感受也會很不同,於是我第二天開始就選在最後的位置來站。

後來發現,站在後面確實感覺比較輕鬆,也可以跟前面人的動作,但也真的比較容易被影響。

跟著前面的人做動作,其實是一種把自我掌握交給對方的狀態,說穿了就是偷懶(想說有人可以看),自己沒有好好專注當下(數拍子+記動作+放鬆)、忘了自己要專注。在這樣的情況下,就很容易有雜念+恍神。

這樣的練習,很需要用到「身心整體、全在當下」的專注。讓腦袋中喋喋不休的聲音暫停。

讓我想起幾年前在十日內觀的練習:平等心。(不因得意而驕傲,不因迷失而焦慮)

回到當下的練習,就是看著每個經驗,就是呼吸與放鬆。

我很喜歡老師講的一句話:迷失就迷失了,就享受在迷失中吧!數著拍子就能繼續跟上。~

 

讓我感覺到最奇妙的是,在課後這三天的身心感受與經驗。

我只能說神舞真的太神了!!神聖舞蹈身心整合的這幾天至今,我觀察了自己。
 
在我參加完Jivan老師三日的神聖舞蹈後,身體很正式的讓我知道祂的存在,哈哈!
 
之一,手疼+腳酸+全身痛不用說;
 
之二,連續三天睡眠品質超好,早上睡到一個滿足到不行的程度;
 
之三,結束到現在第三天了,一天只吃早餐過午不食,而且不餓;
 
之四,真的很鬆,連續這六天以來,每天排便都非常順暢;
(神舞能幫助排宿便XD,因為真的很放鬆)
阿龍老師說一定要我分享出來!哈哈哈~
 
之五,已經三週沒有練習瑜伽了,但今天上哈達瑜伽,動作的練習都蠻精準到位並且柔軟,感覺到自己身體的大進步!
 
之六,不知道是不是神舞的關係,但也是同時發生就寫一下。感覺自己真的很鬆,面試新人時當主考官一直搞笑,哈哈!!
 
之七,也不知道是不是神舞帶來的影響,我覺得很鬆的能量,也影響到我與家人說話的品質。今晚我跟爸爸講電話的品質很好,感覺也很舒服,他一直在電話那頭「嗯嗯嗯,對對!嗯嗯嗯!這樣很好」(肯定我),結束前,他竟然跟我說「好~謝謝,再見」,哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!
我掛上電話楞了一秒後大笑,第一次講話有說「謝謝+再見」
 
真的是太神奇了!!!
 
第一次的體驗真是太美妙~~~謝謝、謝謝~~
 
 
 
在過程中,感受到無比奇妙的感受,
從痛苦、焦慮、迷失、煩躁~
一閃神就跳錯、一得意就迷失,提醒自己一直回到當下~
到後來的喜悅、平靜、震撼、感動~
全場一起跳&喊出「我、在」的集體共振喜悅
真的感動到要掉眼淚!!!
 
沒想到體驗如此美好
哈哈~謝謝阿龍!!!
謝謝宜慧的場地「宇宙心室」美好能量~
謝謝一起的佩穎與每個夥伴 ^^