5/6~5/8剛結束三天的神聖舞蹈。趁著記憶猶新，來整理一下心得。
這是我第一次參與神聖舞蹈。
為什麼會想來參加，其實是因為我很喜歡靜心的活動。
這次課程，是在我打坐靜心/冥想靜心二十年來，第一次體驗以神聖舞蹈的方式進入深層的靜心之中。
多年前，聽幾個朋友跟我提過「葛吉夫的神聖舞蹈」。
當時覺得「我又不會跳舞，去幹嘛」；
現在回想起來，其實是傲慢的大腦在說：「這有點無聊、有點嚴肅、有點緊繃、不好玩、我做不到….」
直到去年，因為宜慧的關係，認識了阿龍（段世龍，教神聖舞蹈的老師）。
阿龍非常快速地跟我介紹什麼是神聖舞蹈（眼神發亮的述說著），以及怎麼進行。
阿龍一邊說：「不會很難的、好很玩的、我們教得方法很容易…..」
我當下就覺得「哇！好好玩喔～」（薦骨有回應）如果有機會，我要參加、我要參加….
（謎之音：傳遞的人真的好重要，是不是XD）
剛好五月份這段時間五大行星逆行，我什麼課都沒有安排，哈！Jivan老師親自來台灣帶領三天的神聖舞蹈（阿龍全程翻譯），一定要來報名參加一下的。
週五晚上開始進入課程時，老師請我們分成四排，大家都紛紛往後走，於是我很自然的就往前走，走到第一個位置，
因為從來都沒有上過，我想說第一排看得最清楚，也覺得站在最前面應該比較不會被其他人干擾，可以很專注的意思。
阿龍後來鼓勵我們可以交換站不同位置，感受也會很不同，於是我第二天開始就選在最後的位置來站。
後來發現，站在後面確實感覺比較輕鬆，也可以跟前面人的動作，但也真的比較容易被影響。
跟著前面的人做動作，其實是一種把自我掌握交給對方的狀態，說穿了就是偷懶（想說有人可以看），自己沒有好好專注當下（數拍子＋記動作＋放鬆）、忘了自己要專注。在這樣的情況下，就很容易有雜念＋恍神。
這樣的練習，很需要用到「身心整體、全在當下」的專注。讓腦袋中喋喋不休的聲音暫停。
讓我想起幾年前在十日內觀的練習：平等心。（不因得意而驕傲，不因迷失而焦慮）
回到當下的練習，就是看著每個經驗，就是呼吸與放鬆。
我很喜歡老師講的一句話：迷失就迷失了，就享受在迷失中吧！數著拍子就能繼續跟上。～
讓我感覺到最奇妙的是，在課後這三天的身心感受與經驗。