創作,是心靈療癒的旅程
- 作者:茱莉亞.卡麥隆 Julia Cameron
- 出版社:橡樹林
- 出版日期: 2010年05月21日
這本書一翻開,就會有讓我一直想讀下去的慾望,而且,迫不及待的想開始書寫!
我下學期通識課程的選讀書籍,應該就是這一本了吧!^^
很棒的一本書,喜歡自動書寫,或想要開始嘗試自動書寫的朋友,千萬別錯過囉!
推薦給大家~
靈感究竟從何而來?
當作品被批評得一文不值時,該怎麼找回自信心?
如何療癒我們內在小小的藝術家,重新踏上創作之路?
.晨間隨筆+藝術之約:讓你的創造力重現生機。
.重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤。
.和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養。
.不要為自己或作品打分數:別陷入自我批評的陷阱中,摧毀創意幼苗!
.別輕忽宇宙的力量:這是能讓你突破瓶頸的重要指引!
.創造力是人人皆有的本性:別再說自己沒有創意了,這只是害怕失敗的藉口。
本書是卡麥隆最真實的心靈札記,也是所有創作者最珍貴的參考書。她結合自己在創作這條路上遭遇瓶頸的經驗,獨創了十二週恢復創意的課程,讓禁錮的心重新釋放源源不絕的靈感。
此十二週課程皆有一個特定主題,討論在創作過程中最容易遇到的困難。經由作者的點醒和清楚明確的練習方法,往往能挖掘出你隱藏已久的心理障礙,讓你真實 面對自己。此外,作者也在文中穿插自身和周遭朋友的故事,以時而幽默、時而自嘲、時而嚴肅的口吻,藉此同理及化解創作者身陷阻礙時的心情。
卡麥隆在每章課程結束後,會出幾道「作業」,要求學員拋開紙上談兵的理論,在生活中如實地去實踐這些心靈課業。令人驚訝的是,當我們跨越了侷限,療癒了自己之後,創意往往會在此時不請自來。
作者簡介
茱莉亞.卡麥隆(Julia Cameron)
兼具小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分,在電影及電視圈頗負盛名。至今已出版數十本著作,寫作題裁廣泛,包括詩集、小說和非小說類。
《創意,是心靈療癒的旅程》是她最受歡迎、最經典,以討論創意為主題的暢銷書。但在此之前,茱莉亞曾投注十年時間不斷寫作,卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失,最後只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。儘管如此,茱莉亞仍不曾放棄,她憑著對藝術的熱愛,重新回歸創作最本然的初衷,不斷向內省視自己的心,終於找到將靈感化為真實作品的方法,並獲得百萬讀者的正面肯定。
茱莉亞開設了名為「藝術家之路」課程,成功帶領許多在創作之路上遭遇瓶頸的作家、演員、舞者、導演、作曲家等等,和內在的自我對話,重新開啟了創意的泉源。甚至許多嚮往藝術工作卻不知該如何開始的人,在運用了作者的方法後,也大膽的在藝術之路上盡情揮灑自己的想法。
目錄
心靈電力:基本原則
基本工具
第一週:先接受做差勁的自己
第二週:信任自己
第三週:控制負面能量
第四週:重拾真誠感
第五週:宇宙能量就是你的靠山
第六週:創意與奢侈
第七週:拒絕完美主義
第八週:按部就班慢慢來
第九週:善待自己的困境
第十週:競爭.名氣.工作狂
第十一週:創意自主權
第十二週:信任自己的內在指引
後記
創作之路問與答
創意社群指導原則
附錄:上路雜記
喚醒內在的天賦:享譽全美的直覺訓練師教你圓夢人生
- 出版社:方智
- 出版日期: 2010年06月01日
很棒的一本好書,對於想要開啟直覺力的朋友,是一本不能錯過的工具書喔!
書中提到七種方法,能連結內在直覺的神奇力量。我發現,這些也就是我平常帶領課程&工作坊時都長使用的技巧呢!對於傾聽自己的潛意識、與內我連結,有很大幫助!
也可以說是「賽斯書-實習神明手冊」的實用操作版!
我自己很喜歡,而且很好閱讀,推薦給大家!
蘿拉是美國知名的直覺訓練師,她曾於金融海嘯發生前一個月,在雜誌的「商業與直覺」專欄和廣播節目中成功預測市場即將崩壞,這讓商界許多頂尖人士都紛紛重視到直覺訓練的重要。
在本書中,蘿拉分享了七項直覺力的技巧,以及清楚有效的練習步驟,讓你知道自己也可以:
找到理想的工作
維持穩定的感情關係
甩掉多餘體重
找到理想的另一半
在投資、職場上做出更好的決策
與自己的孩子互相瞭解
為自己或自己的產品創造良好形象
在遇到問題之前先解決
七大技巧幫助你擁抱直覺的神奇威力:
.蒐集直覺訊息──心裡突然靈光一閃,就知道發生什麼事,而非透過傳統途徑取得資訊。
.靈性溝通──將自己變成他人或他物,用全身知覺與感知,以全新觀點感受世界。
.心電感應──跨越距離發送、接收資訊,跟周遭環境與其中人們對話的能力,並且完全不受限制。
.體熱感應──在生理與情感上與他人產生連結的能力,不受距離限制。
.遠距觀察──穿越距離,感知某人或某事的結構,以及如何將結構調整成自己希望的樣子。
.預知力──將人或情況的時間快轉,體驗接下來會發生的事。
.療癒力──穿越距離限制,利用能量轉移影響某人或某事。
準備好了嗎?歡迎來到這個奇蹟的世界。
作者簡介
蘿拉.黛依 Laura Day
美國深受大眾喜愛和信任的第六感療癒師,被譽為「危機者的燈塔」。她啟發讀者自身的直覺能量,用暗示法將正面的觀念與力量輸入讀者的潛意識裡,讓人們在 遇到危機時,可以利用與生俱來的力量及時拉自己一把。蘿拉在美國擁有廣大粉絲,包括各界名人、科學家、企業主管及專業人士,連巨星妮可基嫚、黛咪摩兒、布 萊德彼特和諾貝爾獎得主科學家華生博士都深受她理論的影響,並成為她作品的受益者。
蘿拉同時也是知名暢銷作家,著有一系列開發直覺能量的暢銷書。她常於全球各地發表演講,並且活躍於《美麗佳人》《時人》《新聞週刊》等各大報章雜誌與CNN專訪、《歐普拉脫口秀》《福斯新聞》以及《早安美國》等各大電視節目。
逆時針:哈佛教授教你重返最佳狀態
- 出版社:方智
- 出版日期: 2010年06月01日
這本書寫得很像賽斯說「心理時間」的運用,也是連結架構一與架構二的橋樑。
許添盛醫師口述,陳盈君整理
架構二會幫助你完成千千萬萬的精密計算,
架構二是一切創造的源頭,使用架構二的力量時你會感受到「如有神助」!
現實世界裡用著辛苦的方式在過日子、用辛苦的方式在做事,你太把現實當做不可變的東西、你一直把自己的羽翼剪掉而不敢夢想、你沒有把現實當做可塑性、要把現實當做道具,你要把現實的一切當做內在活力的顯現。
「感覺基調」是連結架構一與架構二的方法。
你要容許你自己活在架構二當中
你始終要對終極的實相結果抱持著信心,最後的結果一定會很好、
蘭格博士的研究是心理學必讀課,啟發了整個世代的頂尖行為學家。
這位哈佛教授的研究改變了心理學,現在,她要讓你也改變!
獨創的「可能性心理學」,已經改變了全球許多人的思考與感覺模式!
「我想我應該沒嫉妒過任何人,因為如果某人有某樣東西,我也可以擁有。」蘭格博士在演講中這樣說道。她之所以如此有信心,是因為三十多年來對「用心」的研究讓她知道,只要去注意生活中的細微變化,那麼原本認為不可能達成的事,最終都可能實現,即使是逆轉生理年齡。
蘭格博士做過一項「逆時針」研究,讓一群老人回到年輕20歲的生活一星期,結果他們的聽力、記憶力、靈活度、胃口和整體健康情況都獲得驚人改善,連外貌看起來都變年輕了。
她用許多原創性的實驗證明,恢復年輕、保持健康的祕訣在意識與用心,而用心就是「注意變異」。例如,氣喘之類的慢性病不可能每天的狀況都一樣,在老王家 發作時不需要動用到吸入器,在小李家發作卻需要額外的藥量。只要用心注意到這些細微的變化,去思考原因,很多事情或許就能因而找到解決方法。
另外,書中也提到人會受「標籤」影響。同樣是癌症病患,認為自己「已治癒」和認為自己「處於緩解期」的人比較起來,前者的生理機能較佳,精神較好,疼痛也較少。蘭格博士證實,只要改變心態、用心注意差異,那麼視力改善、外貌變年輕、減重及壽命增加都是可能的。
這本《逆時針》提出了掌握希望與突破的關鍵,是一本新世紀不可不讀的經典之作!
*二○○七年《紐約時報雜誌》「年度創意」得主:
「用心」的運動
哈佛大學心理學家蘭格及克洛姆想知道「勞動等於運動」這樣的想法能否當作安慰劑,讓人獲得運動的好處,於是透過7家旅館召集了84位房務人員進行研究。 他們將這些平常在旅館做清潔工作的房務人員分成兩組,然後告訴其中一組人,她們平常的工作已經提供足夠的運動量,就跟一般人上健身房的效果類似;另一組人 則沒有獲知這樣的訊息。結果4週之後,認為自己平常的工作也是良好運動的那一組人,體重減輕、血壓下降,體脂肪率和腰臀比也有改善;整體來說,變得更健康 了。值得注意的是,這些房務人員並沒有在工作之餘另外做運動,也就是說,她們的行為並沒有改變,改變的只有心態。蘭格博士說,這個研究凸顯了「用心」,也 就是「注意新事物」的重要性。(詳情請見本書第六章)
作者簡介
艾倫.蘭格 Ellen J. Langer
哈佛大學心理系教授,也是第一位獲得哈佛大學心理系終身職的女性,榮獲多種獎項,包括古根漢學術獎、二○○七年《紐約時報雜誌》「年度創意」、美國心理 學會的「心理學公眾利益傑出貢獻獎」與「成人發展及老化出色研究成就獎」,以及美國應用暨預防心理協會的「運用基礎科學至應用心理學傑出貢獻獎」。
發表超過兩百篇研究論文,著有十一本書,包括享譽國際的暢銷書《用心法則:改變你一生的關鍵》,該書已譯成十五種語言。蘭格博士現居美國麻省劍橋市,同 時兼具畫家身分——事實上,她就是自己研究成果的活廣告,因為在決定拿起畫筆後,她用心追求這項藝術,現在她的畫作在知名藝廊展售,而且總能賣出好價錢。
目錄
推薦序 追求正向且有無限可能性的生活 楊定一
推薦序 心念一轉彎,生命無限好 許達夫
推薦序 可能就是這一帖:最佳回春妙方 鄭華娟
第一章 倒轉生理年齡的「逆時針」實驗
第二章 你有無限可能
第三章 生病是可以控制的嗎?
第四章 到底是誰為我們設了限?
第五章 重新設計規則之必要
第六章 語言就像安慰劑
第七章 貼了標籤,結果會自我應驗
第八章 你的問題,專家所知有限
第九章 用心地成長
第十章 控制自身,重返最佳狀態
左西熱情供應~75折優惠中!
2010【第六屆海峽兩岸圖書交易會】
○展出百萬冊經典簡體書籍,全台最大最多簡體書展
○兩岸出版高峰論壇、知名作家簽售、期刊合作與交流研討會、圖書館資源建設與交流研討
會…等豐富活動
○現場簽書會來賓:莫言、王卯卯、劉毅、黃國榮…等知名作家。
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版主回覆:(12/17/2010 02:06:59 PM)