◆關於情緒療癒卡
重新開啟與自我的對話,向心提取資源,轉化困境
融合20餘年諮商經驗,專為熱愛牌卡讀者特製的《情緒療癒卡》
讓你的日常小煩悶迅速校正回歸,走出情緒泥沼
透過《情緒療癒卡》與內在自我深度對話,啟動自癒歷程
結合《情緒療癒卡》(包含圖卡與字卡),可以作為當事人潛意識投射的工具。也可以獨立使用於澄清與具體化感受;搭配討論的主題,讓當事人「選出符合的情緒」,並往下探索。
也可以與任何不同的牌卡(如:OH卡)混搭使用。
情緒療癒卡特色:
- 圖卡與字卡多元使用:80張描述情緒感受的「字卡」,以及80張用於投射心理狀態的「圖卡」。字卡與圖卡可以合併使用,也可以分開單獨使用。不同的使用方式,創造出更多的可能性。
- 情緒療癒卡 特別適用於情緒層面的投射、感受與表達。
- 一套探索自我與他人的牌卡:可以用於自我引導,與自己的內在對話、釐清自己的狀態;亦可以用來引導他人,幫助他人了解自己的內心世界。
- 適用於所有年齡層:圖像設計平易近人,不論是兒童、成人、老人都非常適合。
◆用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量
上司總是交辦太多任務,加班也做不完,每天早上都不想醒來;
看IG上的出遊美照心裡酸溜溜,真羨慕「有錢就是任性」;
爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人,有什麼煩惱跟他們說也沒有用;
朋友講的笑話再難笑我都會笑,比起假笑面具,我更怕被踢出小圈圈;
事業上小有成就,但每次被稱讚還是渾身不對勁,心裡OS我不配;
焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼⋯⋯
我們總是會被負面情緒綁架,有時鬼打牆走不出來,有時甚至痛恨無法消解的自己。
情緒並不是一條大道,一眼就能看到盡頭,
而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響,
想要真正得到療癒,你得先撥開迷霧,
透過《情緒療癒卡》與10道指引,重新與自己相遇。
《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡,藉由八十張圖卡與字卡,能準確投射出每個人潛意識所在,進而與自己的內在對話,進行深度的自我探索,打開心中纏繞的結。
而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊,十道循序漸進的指引,讓你獨自一人也能探索自我,不受他人眼光禁錮,誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用,為何能準確反映潛意識,更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等,這些都會成為你的後盾,讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。
最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式,可以與家人朋友一起玩,在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。
本書特色
- 資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷,特別為個人打造的校正情緒工具。
- 80張情緒感受「字卡」X80張投射心理「圖卡」,重新打造與自我對話的通道,不再情緒卡卡,放下連自己都不喜歡的自己。
- 精心設計10道指引,由淺入深循序漸進,從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我,全都能在家完成。
- 多人歡樂模式,在輕鬆使用牌卡的過程中,自然增加親友間的互相理解。
◆作者簡介
諮商心理師 陳盈君
◆ 台灣左西人文空間、學爾國際教育機構 創辦人
◆ 台灣高考合格諮商心理師
◆ 英國 A.S.I.A.C.T Aura-Soma 彩油諮詢師
◆ 中國 21 世紀緊缺人才:情緒療癒師
◆ 美國 NOVA 危機干預培訓人才
專長於生涯規劃、職業輔導、情緒調適、壓力抒解、內在療癒、身心靈自我探索、生命教育與憂鬱防治、性別平等教育等諮商領域;同時也擅長牌卡個別諮詢與教學、催眠紓壓課程、藝術治療媒材體驗、創造力教學等。是將心靈牌卡運用在心理諮商輔導中的權威,擁有二十餘年專業諮商經驗豐富,幫助過上千個案。
多年來投入身心靈領域在亞洲各地教學,運用諮商專業,以生動活潑的教學方式、溫暖而深入的話語,引領每個人走入內心、探索與覺察,獲得身心成長。
著有《OH!圖卡完全使用手冊》、《珍愛卡》、《正向肯定句:熊讚卡》、《愛的功課卡》、《很角色-天賦特質卡》、《左西塔羅》、《馬雅卡》、《夢翔卡》、《情緒療癒卡》、《彩繪靜心胡娜庫許願本》、《星際馬雅十三月亮曆》《諮商塔羅 》、《看懂靈魂契約的74個人生解答》、《13月亮曆之波符與城堡:進入你的生命之流》、《 用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量 》。譯有《心靈原型卡:探索靈魂的神聖契約》。
台灣專業諮商心理師督導/左西人文空間/學爾國際教育機構創辦人
亞洲身心靈全方位整合療癒導師
FB:盈君老師的幸福粉絲團
聯繫信箱:[email protected]
◆各界推薦
本書是盈君的工作實務寶典。 像是巡禮一般,二十多年來,台灣風行的輔導諮商與牌卡發展的巡禮,包含情緒教育、自我探索、薩提爾模式、牌卡、與靈性彩油和左西。這些心靈養分,在盈君的實務經驗書寫中,來到了渾然一體的整合。 文字接地氣,親切,又有精靈般的輕盈。本書適合想要透過牌卡心理自助,自我探索,耙梳心靈的人。由於裡面涉獵的方式很多,問句舉例也豐富。建議,一次先挑選一種,專精練習一陣子,就能上手。 也推薦給熱愛牌卡的身心靈族群,或是想要將牌卡整合到助人工作者。
——資深教育心理與心靈工作者 王理書
這套書與《情緒療癒卡》,簡直是天使的禮物,我嘗試自己運用,試著照書中的引導,看卡片的圖畫觀照內心,瞬間與內在的連結,身心的體驗感覺很美、很療癒,也非常神奇。這套《情緒療癒卡》,能助人靠近自己情緒,與自己產生深刻連結,是通往自己冰山的神奇方式。
——作家 李崇建
盈君老師在牌卡的教學領域深耕多年,左西更是台灣牌卡愛好者的朝聖地。而原創的《情緒療癒卡》,有別於《OH卡》的設計,是更貼近本土的創作。現在還可以搭配本書,自然讓使用者有更多實作發揮的空間。但只要是牌卡運用者,都可以透過書中的方法來學習不同類型的投射聯想卡喔!也就是喜歡圖卡跟字卡的夥伴,除了情緒療癒卡本身的操作,更可以舉一反三,多元運用不同牌卡。無論是要跟自己對話或者帶領別人,書中都有循序漸進的仔細說明與指引。結論就是:好書好卡都要擁有囉!
——牌卡協會理事長 周詠詩
恭喜盈君又再次地完成了自己的熱情與目標,我可以感受到盈君對牌卡這項工具的熱愛,亦可感受到她對分享自己所學的一切與經驗之不遺餘力,除了教學之外,她也不斷地學習充實自我,支持著她更勇往邁向自己的人生使命。願讀者都能感受到這本書中充沛的愛與關懷,支持每一位釋放自己的情緒,重拾自己的內在力量。
——Hăo School 好學校校長、蛻變遊戲培訓師 施如君 Gin