今天，我會有同理心，不管是對自己或是別人。感謝自己被賜予的一切。

今天，我將在靜默中創造一個空間。我花時間在自己的夢想上，感謝生命。

今天，我敞開自己去享受朋友的陪伴，我渴望並且值得享有真正的友誼。

今天，我允許自己快樂。我會開懷大笑。我會乘著喜悅的翅膀飛翔。

今天我不會執著在不能改變的事情上，我會做自己有能力做的事，然後順其自然。

我知道做對的選擇會為自己帶來滿足感，這就是最好的獎賞。