◆薩提爾自我療癒之路:一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書
薩提爾資深講師張天安首本著作,整合二十年精華和心法
22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想
讓你重新連結自己,與他人相處更自在
◆隨書附贈,作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉
由張天安老師親自錄製三支冥想,總長超過60分鐘,為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。
透過薩提爾模式,許多人才發現自己「不相信自己夠好」。
他明明很想要這份工作,卻又難以開口為自己爭取,因此經常錯過機會。
他想:「反正我大概也做不好,因為我不夠好。」
她對孩子極為嚴厲,是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。
她想:「我希望孩子不要像我一樣,因為我不夠好。」
深信「我不夠好」的人,不僅容易受傷,也容易傷到別人;反過來說,當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」,就會發生奇蹟式的轉變……
★你用什麼樣的目光,看待自己?
曾經,天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間,找不到人生的意義,直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞.葛莫莉博士的工作坊後,生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」,但在薩提爾的目光下,卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。
從此,天安老師開始長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉博士,學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗,讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式,在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境,從一件小事切入,透過對話引導,讓你慢慢肯定自我價值,轉化負面信念、與過去和解,更擁有前進的力量。
書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華,更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟,以及工作坊實際範例,帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面,戴上全新的濾鏡,重新看見自己的資源。
★薩提爾資深講師張天安首本著作
精華心法 × 練習工具 × 引導冥想
認識自己,是我們一生最重要的功課。但,並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡,無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱,你可以根據不同情況使用:
和家人、朋友或伴侶起衝突時,想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
遇到困境或挫折時,想讓心情快速平穩──「走冰山」
針對長期困擾或議題,進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
關注自己的負面資源或缺點,找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
學習薩提爾或參加工作坊,想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」
閱讀本書,就如同在天安老師的陪伴下,一同踏上這趟內在旅程,覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光,能夠看到自己的豐盛。最終,我們都將帶著完整的自己,繼續人生的旅程。
本書特色
1.臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師,指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言,這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全;對進階者而言,本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明,將帶給讀者更多啟發。
2.圖文並茂,包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖,幫助讀者更容易理解及運用。
3.隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支,總長超過60分鐘。採線上音檔形式,便於讀者隨時隨地聆聽。
薩提爾自我療癒之路:一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】
作者:張天安
繪者:陳沛孺 Peiru Chen
出版社:采實文化
出版日期:2022/07/28
語言:繁體中文
定價:499元(特價優惠中)
◆脈輪療心卡:生命療癒的脈輪寶石,收集生命中愛的能量(牌卡典藏版)
【牌卡簡介】
《七大脈輪是身體的能量中心》
脈輪的梵文是「Chakra」,輪子的意思。是身體的能量中心,可以讓你擁有穩定安全感跟歸屬感,能夠安心地活著,想擁有每日飽滿的能量,就要從平衡人體七大脈輪開始。人的身體一共有七個脈輪,脈輪的能量狀態深刻地影響著我們的身心展現。連結著天與地,也是進入心靈的通道。
《每一張脈輪療心卡,都是一顆能量寶石,綻放光芒》
本套療癒卡同時置入脈輪習修與療癒通道,以七脈輪能量為基底延伸,每一個脈輪各有七張寶石,共有四十九張指引卡。當我們抽出療癒卡時,可以將卡片中的文字透過意識傳送,給其對應的脈輪,透過正向力量與祝福的置入,療癒與強化脈輪。
《愛的冥想練習與紀錄 — 會見內在四角色的強大力量》
1. 內在男神╱內在男人
2. 內在女神╱內在女人
3. 內在小孩╱內在小天使
4. 內在智者╱內在上師
副卡中的四張角色祝福卡為輔助使用設計,當你在抽取主卡之時,同時抽取一張內在角色祝福卡。這四個角色都是你自己,當我們願意與內在各面向的自己愉快共處,將能感受到一股深深的和諧之力,也能獲得滿滿的愛,愛自己所是的每一個樣子!
49封情書,作者以獨特且療心的文字,把祝福源源不斷傳送給你
「 時光溫柔,需要我們慢慢自懂;生命可愛,也需要我們慢慢自寵。當你願意更喜歡你自己,允許自己敞開心,享受生活,你就已經是世間救贖了。這個世界從不缺乏美好,
缺乏的是發現美好的眼睛。所以親愛的,請讓更多的溫柔流入你的眼睛,帶著更寬廣的愛,好好看待自己。」
《使用方法與牌陣》* 附影片
1. 早安療心日記
如果心中有所擔憂,起床那一刻便會心生不安,如果做了惡夢,壞情緒更久久不散。所以建議每天早上醒來時都好好面對自己的真心,幫自己補充能量和好心情。這是幫助你對今天一整天充滿了興奮和正向的期待。
2. 晚安療心回顧
情緒有會如雪球般越滾越大的特質。負面情緒通常威力強大,一旦掉進情緒漩渦,就會被翻攪得無法自拔。睡前情緒加上睡眠中的情緒(做夢),決定了你醒來時的情緒。換句話說,要調整一天中最初始的情緒,就得在「前一天的夜晚」做好準備。
3. 身心靈解讀與指引
“ 每當我們徬徨的時候,都是宇宙有最高的情書要投遞給你的時候 ” 在你徬徨與無助時,只要翻讀一張療心卡,就可以懂得生命的聲音,懂得用歡喜與放鬆之心,看看來自靈魂深處的指引與祝福。
4. 七脈輪檢測
“ 在身心之中,建立一道永不幻滅的彩虹力量 ” 建議每一周都可以使用這個牌陣一次,補充七脈輪的能量。當你願意疼惜並看照你的七個脈輪,當你願意寶貝自己,並為自己送出滿滿的愛。那麼所有愛便將加倍放大充滿你的身心,支持著你生命所有的進展。一周一次,請與自己深深相愛。
一致推薦
陳盈君/諮商心理師、左西人文空間創辦人
Miss.Lash|美學工作室負責人
U Joy Diary | 攝影師
小魚媽|能量療癒師魚魚、水晶達人
王淳 | 賽斯身心靈診所臨床心理師
天空為限|占星塔羅作家
吳妙兒 | 獅之心粉彩藝術療癒
梁毓珮(PeiPei)|人氣Podcast《女子健心室》主持人
游子鑫 | 靖堂中醫診所院長
路隊長|人氣Podcast「好女人的情場攻略」主持人
脈輪療心卡:生命療癒的脈輪寶石,收集生命中愛的能量(牌卡典藏版)【附53張牌卡+療心卡使用說明書+牌卡使用示範影片】
作者:Nina
出版社:幸福文化
出版日期:2022/06
語言:繁體中文
定價:720 元(特價優惠中)
◆盧恩符文神諭占卜卡 - 第一副最完整中文化牌卡
開啟智慧・預見未來・洞察當下・迎接能量
來自古老北歐,結合諸神與自然力量
第一組最完整的盧恩符文中文化牌卡
【本書簡介】
關於盧恩符文
盧恩符文曾是古老歐洲民族,如維京、日耳曼、凱爾特和盎格魯薩克遜所廣泛使用的字母。在北歐神話的傳說裡,智慧之神奧丁曾以自己為獻禮,在樹上倒吊九天九夜,承受長矛刺傷之苦,才從神石裡參透了盧恩文字的奧祕。北歐人相信,盧恩符文是神祇給予人類的文字,也是帶著神祕力量的咒文,擁有預言、占卜,甚至魔法守護的功能。
盧恩符文的力量
北歐人會用這套文字來占卜預測未知的事情,例如戰爭、天氣等等,或是在某些需要尋求指引的時刻,透過抽取盧恩符文來釐清方向。
崇尚自然力量的北歐人,也相信盧恩符文蘊含著自然的能量與頻率,因而習慣把盧恩符文刻在刀劍盾牌等等,增加武器的攻擊力,或是刻在隨身物品上,為自己帶來能量與運氣。
盧恩符文中文化牌卡
盧恩符文簡單明瞭的特性,讓每個對占卜有興趣的人都能快速上手。而盧恩符文悠久的歷史以及與自然的強烈連結,更讓這組文字擁有與眾不同的能量。本牌卡組合包含說明手冊與牌卡,完整收錄認識盧恩符文所需要的內容。
◆◆◆
這是一組非常適合自學的占卜系統,本書除了針對每個符文的基本意義說明,也搭配「實質」與「精神」意義兩組關鍵字,將盧恩符文的應用提升至更高維度的視野,完美結合自然與精神層次,深化並豐富符文的寓意。
你可以透過練習抽牌,試著預測即將到來的人事物,也可以為當下的煩惱或狀態尋求指引,或是將牌卡帶在身邊,感受符文的能量。讓來自北歐諸神與自然的力量,引導我們連結高我,直指生命課題核心,讓我們在重要時刻釐清思緒,做出適當決定。
「讀懂符文需要你連結自己的直覺,
當你熟悉這些符號和意義時,就會變得簡單許多。
當你思考它們表現出來的自然特性,
你就會開始有自己的解讀。」
一致推薦
思逸Seer/荒人巫思手抄格主
陳盈君/諮商心理師、左西人文空間創辦人
蘇飛雅/占星師
盧恩符文神諭占卜卡-第一副最完整中文化牌卡|25張,符文占卜卡、7張幸運符卡、4張牌陣指引卡,凱爾特,維京,日耳曼,盎格魯薩克遜古老傳承
作者:洛娜・艾薇思登
原文作者:LonaEversden
譯者:王曼璇
出版社:漫遊者文化
出版日期:2022/04/25
語言:繁體中文
定價:420 元(新品優惠中)
◆ 顯化效應:每天都能做的「注意力鍊金術」,讓你心想事成
最實用、最簡易的夢想實現指南!
顯化可以把你的聚焦都鍛鍊成閃閃發亮的幸運!
|為什麼要嘗試顯化?|
如果你嘗試過吸引力法則,覺得沒什麼效果,甚至情況更加惡化,那麼一定要試試看「顯化效應」。
我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘,這些都會讓吸引力法則大打折扣,或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」,大幅轉換想法和能量的頻率,讓你由內而外地改頭換面,把與生俱來的創造力開到最大。
|這樣做,立刻啟動注意力鍊金術|
◆跟自己簽訂「顯化的祕密合約」,讓你更有效率地練習。
◆比起痴痴等待,現在就從你所能做到的最小步驟著手。
◆不論是實體或數位斷捨離,都能協助能量流動,迎接新機會。
◆花時間追蹤你一整天的意識,挖掘出過去不曾注意到的思維模式。
同時,你也會在本書中學到:
★判斷自己是哪種類型的夢想顯化者
★如何運用「施與受」來創造顯化能量
★怎麼辨識靈感並付諸行動
★顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟
★四個加成你的練習力量的方法
★如何與情緒合作,並改寫你的情緒慣性
★如果還沒有成效該怎麽辦
顯化物質同時也是提升能量的跳板,讓我們在享受「心想事成」的同時,重新學會全心全意地去愛自己和生活,這才是人生中真正的自由。願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。
好評推薦
作者以精神開放自由的心智鍊金術技術,將精神實踐和原則與能量平衡相結合開創了「顯化的七大祕密法則」及「九個超強的顯化祕密練習」,以實現超強的意識轉化,驗證了與其簡單地夢想自己想要的東西,不如將意圖、情感、感激、積極思考和行動層次結構化地聚焦以實現您的夢想。──Amy黃逸美|《意識結構》共同作者、意識結構研究會負責人
《顯化效應》提到的「顯化的祕密練習」中有提供一種正向的祈禱格式「靈性的心理療法」:「認知」到宇宙的力量、與祂「連結」、確認願望正在發生、「感謝」願望的發生,然後「放下」它。其實正是我翻譯《祕密》系列書籍十多年來,以及身心靈圈大部分靈性旅人會經歷的過程。推薦本指南書給希望顯化夢想的你。──王莉莉(Shila)|《祕密》系列譯者/《啟動夢想吸引力》作者
不是因為夢想顯化了才幸福,而是先隨時隨地都有能力幸福,而這份能力會帶來巨大的磁場,吸引所想要的事發生──這也是《顯化效應》想要手把手教我們的能力。──柚子甜|心靈作家
我個人特別喜歡第二部中的九個超強的顯化祕密練習,這也是我最常分享的「正確許願法」。尤其我最愛的是打造個人專屬的顯化感恩日記,增強行動方針與落實目標,都讓我覺得收穫滿滿!──陳盈君|諮商心理師/左西人文空間創辦人
作者清晰淺顯地分析了「顯化的七大祕密法則」,並提出「九大顯化祕密練習」;也對顯化似乎未見成效時,如何處理懷疑與釋放阻力。書中提到的練習步驟很生活化、易於操作,是一本非常實用的顯化工具書。──楊寧芙|頌缽音療工作坊帶領人
作者深深體會到普通人感知的線索是如何與宇宙進行正確的連線,感謝她把如此豐盛的奧祕分享給讀者,感謝我所信仰的宇宙,願所有美好如期而至。──銀色快手|夢想陪伴引導師
這本夢想顯化指南之書,除了探討愛情、金錢、健康、情緒,也結合了靈性原則和實際練習。是一本非常難得、真正能夠引領你顯化豐盛的好書。──謝宜珍|作家、身心靈講師
顯化效應:每天都能做的「注意力鍊金術」,讓你心想事成
作者:克麗絲‧費拉洛
譯者:心意
出版社:遠流出版
出版日期:2022年03月30日
語言:繁體中文
定價:420 元(特價優惠中)
◆ 未來的每一天,都是更好的一天
靜下來,才能聽見內心的聲音;慢下來,才知道人生要什麼。
改變的力量永遠來自內在,只有你,能成為給予自己力量的人。
美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦
作者在三十四歲那年,奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍中倖存下來,但複雜的腦部創傷導致她喪失嗅覺、味覺及部分的視覺。透過靜坐冥想,她領悟到,當痛苦愈大,可能性也會愈大。由此,她將困境轉化為潛能,透過專注、勇氣和自愛重拾健康及平靜;之後更成為靈性導師,教導人們探尋每個人都具有的內在力量。
本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請,每段話都有如一個深深的擁抱,能撫慰你的心靈,為你的意念注入力量。透過一天邁出一步的方式,我們得以療癒自己,並轉化生命。
未來就是現在。
未來的你,是由現在的你所造。你的現在蘊含過去的一切,而未來就是你現在的模樣。回想你曾經想要變成哪種人,並接受現在的自己。
「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。
「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。
當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。
避免靈性上的傲慢與歧視。
認為對方做到你認為有靈性的事,才是真正獲得開悟或具有靈性,就是「靈性傲慢」。然而每個人都走在屬於自己的靈性道路上,也都會得到啟發和感動。我們應該放下在物質世界中「異見」的批判與責備,尊重他人的選擇。
本書特色
三百六十五天的自我療癒:本書提供一整年的心靈滋養,在充滿願力的每日冥想指導下,開始為期一年的靜心旅程。透過文字能量與心靈能量,療癒你的心。
練習正念復原力:當你的身心靈全然投入溫柔慈悲的練習,用肯定的思維改變想法,你的潛能也會隨之開發,並產生積極的態度與內心的平靜。
每個人都能善用的智慧:從每一篇的短文中獲得強大的心靈支持與轉變的力量,尋找更深刻、更充實的人生。幫助你用自我激勵的內省和肯定,解決創傷、焦慮及情緒壓力,並擁抱可能性、喚醒好奇心、採取積極的行動。
未來的每一天,都是更好的一天:提升能量,用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習
作者:沃西・史托克
原文作者:WorthyStokes
譯者:蘇楓雅
出版社:時報出版
出版日期:2021年12月21日
語言:繁體中文
定價:450 元(特價優惠中)
◆ 打破人生幻鏡的四個約定
沒有人可以強迫你,讓你恐懼,
除非你選擇這樣做!
來自古老智慧的約定,
包含所有靈性大師的教誨,
讓你獲得愛與幸福的生活方式!
★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1
★全球暢銷超過1000萬冊,盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年
★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦
古老的薩滿智慧,心靈大師的暢銷經典
來自古老薩滿的智慧,將靈感抒於文字,來幫助現代人們,在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。
我們每個人所做的一切,都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中,有些約定卻是來自恐懼之地,會耗盡一個人的情感能量,降低一個人的自我價值,進而造成不必要的痛苦。
將複雜的人類議題,直指核心化約為覺醒的直觀,心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定,只要我們能時時記得並實踐,就算偶爾失敗,但能堅持步步前行,心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。
本書在1997年出版後,便受到讀者大眾的支持,熱銷直衝暢銷排行榜,更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦,推薦這是一生必看的五本智慧書之一。
獲得多位知名人士,如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。
熱度長年不墜,不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年,在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜,讀者5顆星評價也超過5萬人。
簡單的四項約定,將助你達成個人整體的自由與幸福感!
作者確定了生活中不快樂的來源,並提出了四項有益的約定,人們可以通過這些約定來達成改善個人整體的自由與幸福感。
打破人生幻鏡的四個約定:你不必被困在這裡,而是活出前所未有的滿足、快樂與自由
作者:唐.米蓋爾.魯伊茲,珍妮特.密爾斯
原文作者:DonMiguelRuiz,JanetMills
譯者:蕭寶森
出版社:柿子文化
出版日期:2021年11月29日
語言:繁體中文
定價:320 元(特價優惠中)
◆ 哲學樹.心繕卡:心靈的鍊金術
與牌卡對話,
進一步與自己對話,
穿越情緒山谷,找到平衡,
看見更豐盛的自己。
樹的成長過程經歷四季的循環變遷,人的心理發展也像樹一樣,隨著心緒的流轉,時而沉落,時而飛揚。
榮格從鍊金術師文獻裡領悟到,哲學之樹是每個人都擁有的原型,而這棵樹,顯然是可以自我更新的。他也把「樹意象」所隱喻的生命原型象徵,稱為「曼荼羅」或「心靈圖像」。
心繕
=心靈鍊金術
=自我的英雄之旅
=更完整、豐盛的自己
榮格也是第一位正視塔羅牌的心理學家,他認為,塔羅牌能象徵人或其境遇的原型。後來,許多心理學家跟隨榮格的腳步,把塔羅牌視為一種表達潛意識的方式。《哲學樹.心繕卡》在規劃時的取材對象,正是榮格的心理類型學、哲學之樹、原型。
這副牌卡的設計概念,是希望透過原型象徵、共時性與個體化原則,讓用牌者能開啟潛意識大門,覺察情緒、觸發感受,或者繞過意識,讓深藏的訊息浮現,看見事情的過去、現在與未來,加以接納,並做出改變,從而繼續成長。
這是透過心靈圖像展開的探索歷程,
也是與內在對話、整合自我的心繕之旅。
牌卡特色
◎由實務經驗和理論兼具的藝術治療師──徐玟玲博士設計,結合榮格心理學、哲學之樹、個體化之旅、藝術治療,適合諮商、療癒,也可以每天用來自我對話、平衡心緒。
◎以塔羅牌22張大牌原型為輪,再搭配66張具輔助功能、劣勢功能的牌,一共88張,重新精彩論釋傳統搭羅。
◎22張心靈圖像,形成一個隨著時間循環的曼陀羅輪,也顯示生命流轉中22個階段的心理時空,並呼應塔羅牌22張大阿卡那牌所象徵的意義。
◎採用榮格《心理類型學》的四個心理功能原型(感覺、思維、情感和直覺),來類比小阿卡那牌的四種元素(火、土、風、水),且更聚焦在個體內在的心理環境。
◎88張牌共同發揮功能,平衡個體意識與潛意識之間的張力,也像日復一日累積而成的歷程,傳達出內在整合的鍊金之旅。
◎每張牌卡皆有對應的「關鍵字」和「諭言文字」,可幫助使用者經由投射、聯想而與牌卡對話。無論自我探索、一對一、團體互動、工作坊,都能從中得到不同的靈感和啟示,覺察情緒,觸發感受。
◎用牌者也可以透過冥想、藝術塗鴉與創作、身體雕塑、演劇、重新創作等藝術活動方式,覺察從牌卡圖像上經驗到的感覺,並進一步感知自己獨特的生命故事。
藝術是療癒最好的藥引,
《哲學樹.心繕卡》的用途不是占卜,
而是支持。
◆暖心推薦
周詠詩(台灣牌卡協會理事長)
陳盈君(諮商心理師/左西人文空間創辦人)
蘇益賢(臨床心理師)
鐘穎(愛智者書窩主持人/諮商心理師)
◆ 李崇建談冰山之渴望
沒有人想沉淪,再乖張的孩子、再難搞的大人,
心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值……
◎李崇建首次深度剖析個人成長歷程+對話實例
▍在薩提爾中,當一個人能與自己的「渴望」連結,
▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時,就能活出幸福感。
但當以下情形發生,
媽媽好難搞……
少年坐在三樓陽台,只要雙腳再往前一點,就會結束生命……
在外地讀高中的青少年,四個月沒回家,且音訊全無……
面對晚歸又愛打線上遊戲的老公,太太憤怒不己……
與媽媽鬧翻,離家出走的少女夜裡打電話給崇建……
拒學的14歲男孩,把自己鎖在房裡,一被叫喚,孩子就回:「滾!」
該如何喚回「渴望」?
▍每個人終其一生都想活出幸福感,但該怎麼做?
▍關於活出生命的幸福與意義,最能助人也自助的一本書。
鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建,在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中,主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響,幫助讀者探索內在、連結渴望;下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例,詳加解說如何應用冰山理論,助人連結渴望。
我們那麼容易惱怒,且受制於冰山上層的行為,卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義,而那正是可以讓我們活出幸福與意義,並不斷成長的人生關鍵密碼。
本書特色
◎李崇建接觸薩提爾超過20年,薩提爾改變了他,也改變了他和家人的關係,他因此持續推廣薩提爾,期待更多人受益,此書是他多年推廣薩提爾的集大成。
◎特別收錄18位「薩提爾學習者」跨領域的專文分享,那是學習薩提爾的學員們來自心底深處的感受,多篇令人感動不已。
◆盈君老師推薦
與自我連結,與渴望連結,是心理助人工作中最關切的,更是對話過程中的重要核心。我們一輩子都在尋找一個途徑,與自己連結的方式,不是向外尋找、而是內在探尋,走入自己的冰山底層,在渴望層次進行工作,感受到自我價值、被接納,與愛連結、感受到自己是被愛的、有生命力的、擁有選擇的自由!阿建老師的文字,溫暖又深刻地感動我,每一個問話,都再次帶領我的心流動著,回到與自己連結之境!
◆ 順應人性:活化超感知和身心系統,過上自己真正想要的生活
現在這個世界最需要的,就是我們「順應人性」,展現人類最真實的樣子,並從這個被奴役的時代中獲得自由。
我們的心智由身體、情緒、大腦和靈性四者組成,但絕大多數人都飽嘗前三者所帶來的困擾。破碎的家庭、逐年上升的心理健康問題,
還有個人與全球性創傷帶來的沉重負擔,讓我們像是屈就在牢籠中,活得越來越畸形,離「真實人性」越來越遠。
人類,應該是充滿野性的生物,擁有愛心和力量,也渴望與其他人連結,而這些人性,正是當今世界最需要的。
全球暢銷作家及心理學家史提夫.畢度夫,試著帶我們重新了解:什麼是人的本性?
透過最新的神經科學和心理學研究,並結合畢生從事創傷與療癒工作的經驗,他梳理出兩大關鍵──「超感知」和「四層心智」。
它們是人類與生俱來的工具,蘊含絕妙的智慧,只是現代的我們不懂得運用而已。
「超感知」:來自全身的快速訊息,往往比「意識腦」的判斷更準,能幫助我們避開危險或做出錯誤選擇。
「四層心智」:透過依序整合身體、情緒、大腦和靈性,我們就不再像多頭馬車,受到不同聲音的拉扯,在生活中感到掙扎。
畢度夫將教導如何找回這兩項工具,重新活化自我身心系統,活得更深入、更充實。方法非常簡單,不論是傷痕累累的大人或純真的五歲小孩,都能學會。
在「後疫時代」,我們更需要這股轉變生命、轉變世界的內在潛能,讓自己活得更有價值。
◆感動推薦
◆不費力的身心充電法
◆行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術
◆好評推薦
◆每一次因果,都是人生最好的練習:成為自己生命的主人
★影響日本「經營之聖」稻盛和夫一生的人生哲學之父
★啟發《向上思考的祕密》諾曼.文生.皮爾、《暢銷喚醒心中的巨人》安東尼‧羅賓、《人性的弱點》戴爾.卡內基、《思考致富》拿破崙.希爾、《窮爸爸富爸爸》羅伯特.T.清崎等潛能開發和勵志大師
★美國前總統歐巴馬、美國前國務卿萊斯、英國前首相卡梅倫都是詹姆斯.艾倫的忠實讀者
★20世紀文壇最具神祕色彩的心靈撫慰作家,影響逾1000萬人,其作品已翻譯逾43種語言
二十世紀神祕的失落覺悟者James Allen,遺贈給這世界的深愛遺產!
生命中發生的事情,許多似乎都由不得我們作主,但其實這些事情都是「果」,與存在我們意識中的「因」有關,是我們本身的思想和行為所成的。思想決定行動,行動帶來相應的結果,所以生命禍福、解脫之道,都要在自己的內心和行為中尋找。
正因為如此,影響日本「經營之聖」稻盛和夫一輩子的人生哲學之父、「人類文壇上最閃亮的鑽石之一」詹姆斯.艾倫在《每一次因果,都是人生最好的練習》提醒我們,混亂的事物必將自行毀壞,人對自己的生命要有一張明確的藍圖,知道自己該如何思想與行動、規劃與實踐……
如實看待發生在身上的每一件事,
三餐、睡覺、工作、獨處、慾望、沉思……
都是圓滿的練習!
◆盈君老師推薦語
將生命根本的五項法則之智慧落實,確實做到,就可遠離生活中的諸多煩惱與失敗,並培養能夠導向持久成功的心態。
有條理的生活帶來力量,在生活中體現宇宙次序,善意行動必須合乎真理、只說真實的語言、中正持平方得平靜安詳。
閱讀作者詹姆斯.艾倫的智慧話語,就像是享受入睡前的一杯茶。第一口感受到淡淡的香氣,簡單的道理進入(頭腦看起來就是個很有道理的文字)。文字的力量迴盪著,同步共振心的漣漪,持續發酵著……一覺醒來後,又忍不著拿起文稿再次閱讀。再喝第二口茶,讓這生命最簡單但又如此深刻的道理,再次進入內在。閱讀著文字,內在一直點頭,是的、是的、是的,真的是這樣呀!
簡單的道理,往往力道最深。我想,詹姆斯.艾倫的這本書,就是如此。可以閱讀很多次,每次的體會與獲得都有所不同。——左西人文空間創辦人、國家諮商心理師、身心靈分享者/陳盈君
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