滋養自己的情緒

我們常說「滋養」這個字，也有很多學員給我回饋，說上我的課程、參與我帶領的工作坊，都能感覺到非常被滋養。

那我好奇，對你們來說，究竟什麼是滋養呢？什麼樣的情境，你能感受是滋養的～可能走進一家餐廳、一間咖啡店，靜靜的坐著品味香氣，這就是滋養。與什麼樣的人互動，你能感受是滋養的～被懂、被了解、被接納、被關心，這都是滋養。你平常會做些什麼事情，來滋養自己呢～靜心、畫曼陀羅、散步、做瑜伽、書寫、聽音樂，都好滋養到自己，對吧。

同時，我也好奇，有的時候，就是無法有滋養的感覺。感覺不舒服、感覺很糟、感受到急促慌亂、感受到不平衡…..這些情緒的出現，似乎都在提醒著我們「親愛的，請再度回到滋養中吧！」。當我們感受到這些與滋養分離的情緒時，我們就有一個機會，走向滋養的自己。當我們感受到這些難受時，我們願意給自己一個空間，讓滋養能夠進來。

我上過兩次哈科米的工作坊，覺得哈科米取向的能量，真是太適合我了！因為真的好滋養呀！！非常補！我也決定要把第一個階段的四個課程上完，繼續走第二個階段的長期課程。這次來到左西的課程是「情緒滋養」工作坊，最主要可以看見「自己接受或給予情緒滋養的困難」是什麼？以及「最能滿足自己的滋養」是什麼？

情緒滋養，會探索自己「內心真正想要的感受」，並有機會在支持陪伴下更滋養到自己。可以說是滋養自己的內在感受，照顧到自己真實的心情體會。而助人者可以真實的體會到自己在助人中最真實的真正感受，並且同步也協助當事人去碰觸並釐清自己真正想要的感受，雙方同時被滋養到了呢！！如果你跟我一樣，希望身心靈的助人工作是要輕鬆不費力＆滋養路線的～你一定會喜歡哈科米！在人們臉上看見輕鬆幸福的微笑，這是我的願！歡迎大家一起來吧！！