樹木向下紮根，吸收土壤的養分；向上生長，接收太陽的能量。站立時，感受腰部以下穩定紮根，再想像頭頂有一股力量往上延伸。
樹式（ Vrkshasana）的教學引導
- 身體呈站立姿勢，感覺雙腳穩定紮根。
- 抬起你的右腳，將右腳掌貼在左大腿內側根部。如果這個動作對你而言比較困難，嘗試把右腳掌貼在小腿脛骨或踩在瑜珈磚上。千萬不要直接踩在膝蓋骨上。
- 想像自己是一棵樹，腹部以下穩穩紮根於地面，並運用核心的力量將身體往上伸展，雙手向上合掌，指尖延伸向天空。
「對臍輪作冥想，便得到身體運作的知識。 」瑜伽經 3.28
自我省思：
一、上一次感受溫暖的陽光灑在臉上是什麼時候？
二、樹木給予我們新鮮的氧氣而不求回報，我們是否可以做些什麼來表達感謝？
三、留意自身能量的平衡，包括身體和情緒。
肯定句：吸氣時，感受自己紮根於大地；吐氣時，感受自己向外擴展。
– 文摘自地空瑜伽神諭卡 / 17. Vrkshasana / 樹式 / 品質：平衡、臣服
《13月亮曆流日報告》
Kin158 月亮白鏡
今天是西元2020/09/03 馬雅曆法NS1.33/02/12
月亮蠍子之月：我的挑戰是什麼？
第12天：將專注力放喉輪 /釋放
本日 PSI ：水晶紅蛇
《13月亮曆當日小訊息》
▲色彩水晶：藍/藍綠
▲今日課題： 我的挑戰是什麼？什麼挑起了我的恐懼與害怕？
▲宜：看見真相，接納自我，保持覺知、感恩開心、信任直覺、大愛服務、往夢想前進。
–以上文字出自《13月亮曆法實踐書 – 2020年月亮藍風暴》
星際馬雅13月亮曆法初進階4天工作坊
盈君老師系統化的教法，帶我們進入13月亮曆法，以更高維度視角，校準自己的人生！因為開始校準了這個頻率，許多力量自然會吸引共振，舉凡遇見了真愛、認出自己的力量、明白與理解這一切生命的安排，真的不得不讚嘆這一切！！在10/1-4 豐盛的藍夜波裡，邀請妳(你)一起來豐盛到飛起來吧！
地空瑜伽神諭卡
地空瑜伽神諭卡，這套卡融合了禪、瑜伽、生命哲學。每一天，覺察自己的呼吸，內觀的練習，將呼吸與正念結合，協助你看見真實的自己！