心靈圖卡讓我學習到的7件事:

1.抽牌,代表你願意給自己一點時間、空間,來關照現在的自己。

我們可能帶著一個困擾已久的問題來抽牌,或者心裡沒有任何預設的疑問,只是單純地想抽卡。在抽牌的當下,先靜下心,問自己現在是帶著什麼樣的心情?是急於找到一個答案,來撫平現在波動的情緒?還是心情平靜,允許自己敞開來接受各種可能性?或者,你是想讓自己的生活有更多的靈感與啟發?不管答案是什麼,抽牌的當下,是個檢視自己的好時刻。

2. 翻牌後的反思,選擇真實面對。

在心中問自己,為什麼會抽到這張牌?把同樣的問題,帶到生活之中,問自己「為什麼」會遇到某個困擾你的事件?這張牌又要告訴你什麼?試著聽見自己內心的聲音。一開始,你可能會覺得自己的頭腦好亂、好吵,好多小劇本在上演。試著真實的面對你所抽到的牌,把這張牌當做指引地圖,去探索現在的你,到底在困擾、害怕什麼?還是你已經接受了這張牌的指引,準備好進入下一個階段了呢?

3. 看見、並接受自己的所有情緒。

情緒千變萬化,有時連自己也摸不著頭緒。看見並接受自己的情緒,是很重要的,一點都不需要壓抑或感到羞愧。你可以把注意力放在心輪,深深的吸一口氣,去感受現在的情緒狀態。注意,你只需要去感受、感覺,不需要去批判。因為你的所有感受、情緒,都是最自然、直接的!

4. 學會「不批判」

頭腦總是喋喋不休,告訴我們事情應該如何進行,必須做些什麼。對事情總有是非、對錯、好壞的判斷,這些聲音讓我們脫離了自己的智慧中心。這種二元對立的思考模式,把我們侷限住了!

當你遇到一個突發事件,心裡可能會很習慣性的給予一個正面或負面的評價。當你願意放下批判,你就能看見事物的一體兩面,更進一步,甚至可以看到更宏觀的局面。此時的你,心是敞開的,你允許有更多的可能性流入,而這會為你帶來生命中意想不到的驚喜與成長!

5. 意識到每一刻都是新的開始

如果說,每張牌都代表一個可能性,那麼你抽到的牌,就好像是啟動這個可能性的鑰匙。你會開始與這張牌連結,它可能會帶給你新的啟發、靈感、反思、建議等等,而你,擁有絕對的自由意志,可以「選擇」要如何面對這個指引。每一刻都是新的開始,此刻的念頭、決定、行動,都會影響你,帶你前往你要的方向。體認到這個事實,讓我找回自己的力量!

6. 帶著好奇心,探索各種可能性。

好奇心讓我們看見更多的可能性,也更深入事物的核心,事情不再是非黑即白。面對生命的課題,我們不用考試卷作答,而是選擇用一幅自由揮灑的畫布來創作。你可以想像這樣的改變是多麼的驚人!

7. 找回自己的力量

抽牌之後,最重要的還是行動。此刻的你,是否願意踏出第一步,做出你所想要的改變?你可以從「選擇」如何回應每一個來到你面前的人事物開始,你會慢慢發現自己是有力量的!