《做自己的能量治療師》/  盈君老師推薦文

 

親愛的朋友們

今天,我想特別推薦給大家這本書《做自己的能量治療師:22個練習重拾能量,釋放痛苦,找回身心靈健康》。這本書為什麼會讓我如此感動,也願意把它介紹給你們呢?原因很簡單,這本書不僅僅是知識的傳遞,它更像是我們每一個人自我療癒的工具。

在這個快速變遷的時代裡,很多人感覺生活中的壓力與情感的重量壓得喘不過氣來,尤其是當我們內心累積了許多未解的傷痛、壓抑的情緒時,往往會反映在身體上。情緒的積累最終會成為疾病的根源,而《做自己的能量治療師》這本書,正是要帶領我們回到內在,重新檢視、了解並釋放這些情感傷痛,讓我們從根本上治癒自己。

作為一位多年來陪伴無數人療癒成長的心靈分享者,我一直強調「身心靈平衡」的重要性。

這本書所介紹的22個練習,正是針對我們在生命不同階段可能會遭遇的情感挑戰,提供了切實可行的步驟。書中內容涵蓋了如何找到並釋放深層的情感傷痛、如何打破疾病的情緒象徵體系,甚至到如何恢復流失的能量,這些都是我們每天能夠運用在生活中的實踐方法。

書裡提到:「我們的靈魂選擇了這一生的經歷,這些試煉都是讓我們成長、讓我們療癒自己的機會。」這句話深深觸動了我。

每當我在工作中見到那些被情感包袱束縛的個案,或者是在生活中見到朋友被長期的情緒壓力所困,我都會想起這個理念。我們無須將苦痛視為永遠的枷鎖,而應該把它看成一個自我蛻變的契機。透過這本書的指引,你會發現,生命中的每一個痛點,都是我們成長的路徑。

這本書也很適合那些已經開始自我療癒之旅的朋友們。無論你是處在生命中的哪個階段,當你感到能量不足、情緒低落或者是遭遇難以理解的疾病時,書中的練習會帶領你一步步找回力量。你將會學會如何感知自己的身體訊息,理解它與情緒的聯繫,並學會用正面的能量來自我修復。

本書特色

** 1. 提供了實用的工具,幫助我們找到內在的力量 **

每個人在生活中都會遇到各式各樣的挑戰與情感創傷,這些經歷不僅會影響我們的心靈,還會進一步影響我們的身體健康。《做自己的能量治療師》這本書提供了22個具體的練習,讓我們能夠自主學習如何療癒自己的情感創傷,釋放過去的痛苦,並且重新喚醒我們的生命力和能量。這些練習不僅僅是理論,而是實際可操作的步驟,讓每個人都能夠在日常生活中落實。

** 2. 強調「能量療癒」與「心靈自癒力」的力量 **

情感和身體的健康密不可分,而能量的流動在這之中扮演著關鍵角色。這本書通過講解情感傷痛如何轉化為身體的病痛,幫助我們理解疾病的根源。書中還強調了「心靈的力量」——每個人都擁有自癒的能力,只要懂得如何與內在力量連結,釋放負面情緒,就能夠幫助身體從內到外地恢復健康,這與我一貫強調的心靈與能量療癒概念非常契合。

** 3. 系統性的方法論,適合日常練習 **

我很重視系統性的學習與練習,而這本書正是以結構化的方式,透過22個循序漸進的練習,幫助讀者一步步達到身心靈的平衡。從情感傷痛的診斷、理解疾病的根源、到如何自我療癒並提升能量,這本書的內容全面且實用。無論是初學者還是已有一定能量工作經驗的人,都能夠從中找到適合自己的方法,持續進行自我療癒與能量修復。

** 4. 深入探討了情感創傷與寬恕的課題 **

在我的教學中,一直強調寬恕對於心靈成長的重要性。這本書同樣深入探討了情感創傷和寬恕的課題,幫助我們去覺察那些潛藏在內心深處的痛苦,並透過寬恕的力量,解放自己,重新獲得內心的平靜。寬恕不僅是對他人,更是對自己的療癒過程。書中細緻解釋了寬恕的真實意義,這種深層的療癒過程讓讀者有機會與過去和解,從而進入自我成長的新階段。

** 5. 幫助讀者掌握情緒健康的技巧 **

最後,這本書不僅僅是理論的探討,它更像是一個實際的情緒健康手冊,提供了許多日常可以應用的技巧與方法。無論是如何面對恐懼、安撫心靈,還是如何通過扎根、淨化和提升直覺來保持情緒健康,書中一一給予了具體的練習和指引。這些練習非常適合現代忙碌的生活,讓我們在繁忙的日常中,也能透過簡單的練習來保持身心的平衡與健康。

做自己的能量治療師》這本書不僅具備深刻的洞見與智慧,它還提供了簡單而實用的方法,讓每一個人都能夠成為自己生活中的療癒師,讓它能夠成為我們心靈成長與健康的良伴。

對於每一位想要找回生活主導權、找回內在平靜的人,我推薦這本書。

做自己的能量治療師》會成為你每天生活中的指南,幫助你通過具體的步驟和練習,重拾能量,釋放痛苦,並最終迎接身心靈的和諧。

希望這本書能成為你們療癒旅程中的最佳夥伴,也希望透過這本書的練習,你們都能找到內在的力量,重回生活的平衡與幸福。祝福大家!

愛與光,  

盈君@左西 2024.10.25 寫於台中