每個月一次聚會的私塾課,總是有好多真實且美好的分享。

感謝每個夥伴,在團體療癒的圈圈裡,安心、自在的分享自己的生活近況。

有很多事情,在現實生活中找不到人說、也可能無法說。

聽著彼此的生命故事,彼此給予回饋激盪,更清楚盲點所在,更釐清自己。

真實的敘說自己,令我感動!

坦白的描述自己,我覺得生命好美、好動容!

 

生命的禮物:給心理治療師的85則備忘錄

生命的禮物:給心理治療師的85則備忘錄

The Gift of Therapy:An Open Letter for a New Generation of Therapists and Their Patients

 

這書是私塾課裡的讀本,我很推薦也很愛的一本書。

今天我們討論了「移除阻礙」這個議題。

每次形成的agenda都很同時性,今天分享的主題是關於「欺騙 vs 被欺騙」。

第一個欺騙,有成員述說自己在感情上被欺騙。

第二個欺騙,有成員被同事的行為欺騙,有背叛的感覺。

第三個欺騙,有成員自己欺騙了自己,把自己看得太低了。

第四個欺騙,有成員收到一句讚美,但覺得對方在欺騙自己。

 

真的是超有意思的!

而且,今天大家的回饋都「超真誠、超有水準」!整個一針見血阿!

大家非常熱烈的在討論著…

何謂「欺騙」,定義是什麼?

自己「為何想被欺騙」?為何創造出這般狀況?

背後更深的情緒、想法、核心信念又是什麼?

 

所以,我寫了五個步驟,關於「移除阻礙」,step by step..

  1. 現在的這個不舒服的感覺是?
  2. 你是如何想的?想法是什麼?
  3. 發生具體的事件是?
  4. 你希望的是什麼?願景或未來渴望?(背後有基本假設的核心信念)
  5. 行動方針:是否想要改變行動方向,或是改變信念
大家也可以自己做練習,找出不舒服的狀態、移除阻礙,明心見性!

 

有個夥伴,一直說「老師,你好厲害唷~你一聽我講就都知道我….」

我回答:「當然!開玩笑,我也是內心戲一姊哩!」

 

最後,送給大家我今天抽的「幸福卡」

分享的是「第三眼」:在透徹了幸福的方向之後,幸福的能量,就會充滿每個細胞!