_{大家久等了，「神奇的曼陀羅」全新改版（這次是第三版）}

_{PS：改版是因為聽說太熱銷因此在對岸被山寨了！}

 

_{封面由粉橘色變成紫色了，真的好美～}

_{還有精美的書腰能變身成「曼陀羅希望分享卡」耶！}

_{今天收到出版社寄來熱騰騰的「禮物版」，好興奮呀！趕快跟大家分享嚕～}

 

出版社編輯有請我幫忙寫專業導讀文，專文內容如下： 

在曼陀羅中，發現更多的自己！

這本神奇的曼陀羅，是我多年來曼陀羅教學中都會推薦使用的一本畫冊。畫冊中的圖像簡單而清晰，幾何圖形的變化多元，非常適合用來自由彩繪。透過彩繪著色的過程，能夠紓壓、釋放煩惱、平靜心情、覺察心情變化、發揮獨特的創意聯想等。你可以透過下列簡單的幾個步驟，使用這些曼陀羅圖形開始跟自己對話： 

首先，可以依照直覺挑選你喜歡的圖形，或隨機翻開畫冊後的那一張圖，並先準備好畫筆，同時可以放一點你喜歡的輕音樂。

第一步，做個深呼吸和放鬆，讓你的思緒慢慢沉澱下來。也可以先靜心一段時間後，再慢慢睜開眼睛。

第二步，跟隨著自己的心，跟隨自己的感覺，以直覺開始著色和畫圖，從哪裡著手都可以，不必去事先規劃與構圖，隨時想要換畫筆顏色都可以。

第三步，你可以邊畫邊翻轉圖畫，以距離手臂長的距離來欣賞。彩繪的部份不侷限在圓之內，也可以超越至圓框之外的空間進行創意繪圖。

第四步，在圖尚未完全完成之前，把圖暫時貼在牆上或請別人幫你拿著轉動圖，200~300公分遠的距離來觀看最適合。一邊轉動圖，一邊從各個角度觀看這圖畫，用自己的直覺，放鬆心情並請聽自己的聲音去感受「這個圖像什麼」，一旦感覺到了：「對了！」，就是這幅曼陀羅的方向。

第五步，給這幅曼陀羅ㄧ個名字（可以是一個名詞、形容詞或一句話），並把命名寫在所選定的方向，標明日期和自己的簽名，這個動作可以幫助你做曼陀羅日記的記錄，並覺察這幅圖畫所具備的涵義。

第六步，畫完之後，可以針對剛才的主題、心情或、任何想到的人事物，進行「自由書寫」的文字對話。（想到什麼就寫什麼，不停筆的、不篩選腦袋冒出來的訊息，持續寫十分鐘） 

另外，如果您有使用圖卡的習慣，可以抽一張卡來進行曼陀羅的繪圖創作，或是畫完之後抽一張卡來連結與自己內在的關係。

您可以持續一段時間進行曼陀羅彩繪與觀照內心的練習，觀察自己在圖畫上的改變（顏色或主題等）與情緒變化的對照，讓彩繪曼陀羅成為一個幫助自己的好工具與好習慣。

祝福大家，都能在曼陀羅彩繪的世界裡，發現內在無比豐富的自己！

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專業導讀文，放在書的最前面，粉紫色的底，好美～^^

 

書籍的資訊介紹如下：

神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書 (Magic Mandala Coloring Book)【禮物版】

(彩繪書、彩色鉛筆、曼陀羅希望分享卡)

作/譯者：	瑪莎．巴特菲德、黃建森
ISBN-10：	7777401797
ISBN-13：	9787777401797
類別：	美術
年份：	2012  3 版
規格：	222 頁 / 雙色印刷 / G12K 開
型式：	線圈裝
出版商：	華泰文化
章節目錄：
編者序 I-II 專業導讀文 III-VI 作者的話 VII-VIII 譯者的話 IX 來自台灣的迴響與推薦 X-XI 來自海外的迴響與推薦 XII-XVI 彩繪方式小說明 XVI 曼陀羅圖形 1-200
內容簡介：
亞馬遜網路書店 全球五顆星★★★★★推薦 美國遠見夢想獎（COVR）年度最佳自我提升書 李文瑗、夏韻芬、齊云　感動推薦 黃椿昇、陳盈君　專文導讀曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」，引申作「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源自中心點、據幾何概念建構的曼陀羅圖形，為焦慮忙碌的現代人開啟舒緩、減壓的溫暖世界，帶來自我安頓的強大能量。彩繪曼陀羅圖形，從選擇圖案、決定色彩運用、著色的過程，將沉澱我們的思緒，摒除雜念而提升專注力；並藉由結合凝視圖形與塗繪動作，開啟潛意識的感應，從而以不同的色彩配置開展個人專屬的能量。編者聽聞許多使用曼陀羅的故事分享後，心中總有滿滿感動，希望藉此次包裝改版之際，蒐集書友的使用的真實心情分享。雖收錄文字時間與數量有限，但希望透過地方迴響，讓大家真切感受到曼陀羅圖形彩繪的助益與使用的多樣性。此外，本版特邀兩位國內長期使用本彩繪書的心理輔導老師，專文導讀如何了解曼陀羅圖形對於自我心靈開發與療癒的功用及曼陀羅彩繪的使用步驟說明。期望透過專業解說，讓書友都能共享神奇的曼陀羅心靈探索世界。